Nike no necesita presentación. La marca ofrece las zapatillas de running mejor valoradas del mundo tanto para principiantes como para corredores experimentados.
Por Jens Jakob Andersen el
Estamos aquí para ayudarte a navegar por este enorme mar de calzado de running de Nike.
Hemos analizado zapatillas de running de Nike en pruebas de uso corriendo con ellas y en nuestro laboratorio para ayudarte a reducir las opciones que estás barajando. Aquí tienes las que consideramos que son las mejores de las diferentes categorías.
Las mejores zapatillas Nike de running
Nike Pegasus 41
¿Por qué son las las mejores?
Las Pegasus 41 han destacado por su sólido rendimiento tanto en pruebas de uso como en el laboratorio, consolidando su posición como nuestra mejor elección entre las zapatillas de running de Nike. Gracias a la espuma ReactX y a su gran versatilidad, ofrecen una comodidad excepcional y una pisada natural y segura.
Las Peg siguen siendo un modelo muy versátil que se adapta sin esfuerzo a diferentes ritmos y distancias. Incorporan la nueva espuma ReactX y mantienen la tecnología Air Zoom, que en conjunto dan en el clavo entre ser mullidas y proporcionar retorno de energía. Nuestro durómetro confirma nuestra evaluación con un resultado un 26,2 % más blando que la media.
La 41ª versión de la serie también incluye el diseño rocker más notable hasta la fecha, allanando el camino para que las transiciones sean más suaves y fluidas y para tener más rebote en los despegues. A su vez, estas zapatillas conservan su flexibilidad para fomentar la fuerza y la versatilidad del pie. Nuestra prueba de flexión confirma que son un 34,0 % más flexibles que la media.
Las Pegasus 41 ofrecen una pisada fantástica a cualquier velocidad gracias a las paredes laterales de su mediasuela y a la guía de su mediopié en la suela exterior, que proporcionan una estabilidad extra sin rigidez. También cuentan con una amplia base de aterrizaje para cualquier tipo de técnica de carrera. Nuestro calibre marcó 115,6/89,2 mm en el antepié y en el talón, una anchura generosa para aterrizar con seguridad.
Sin embargo, el pronunciado drop de 11,4 mm hace que estas zapatillas sean menos adecuadas para los corredores de metatarsos. Las personas que prefieran los drops más bajos deberían ir a por un modelo distinto.
Pros
- Mejoradas para los talonadores
- Nueva espuma ReactX
- Transpirabilidad mejorada
- Parte superior mullida
- Buena resistencia
- Varias mejoras en estabilidad
- Nuevo diseño del rocker y el bisel
- Rendimiento sólido
- Cierre fantástico
- Características sostenibles
Las mejores zapatillas Nike de running para 5K/10K
Nike Vaporfly 3
¿Por qué son las las mejores para 5K/10K?
Les hemos hecho pruebas de uso y hemos corrido con las mejores zapatillas de running de Nike, y hemos descubierto que las Vaporfly 3 son lo último en zapatillas para carreras de 5K/10K. Esta maravilla de poco peso ofrece una energía ilimitada, una velocidad inigualable y una comodidad de lujo. Los kilómetros nos pasaron volando mientras las Vaporfly 3 nos llevaban rápido y lejos sin esfuerzo.
Ganar una carrera no es nada fácil, pero estas zapatillas hacen que todo sea más agradable gracias a la amortiguación de su plataforma. Su suela, más alta que la media, es suficiente para que cualquier corredor pueda afrontar carreras de resistencia cómodamente. La mediasuela ZoomX es blanda y tiene rebote, lo que garantiza una pisada llena de energía. Al analizarla con nuestro durómetro, vimos que es un 29,1 % más blanda que la media.
Nuestros despegues fueron suaves y pudimos mantener una buena cadencia gracias a la placa de fibra de carbono integrada en la mediasuela. El resultado fue la rigidez necesaria para batir marcas. En nuestra prueba de flexión, ¡resultaron ser un 88,3 % más rígidas que la media! Sentimos cómo las V3 mantuvieron nuestra potencia durante mucho tiempo.
Son increíblemente ligeras y agradables al caminar. Con solo 190 gramos, son mucho más ligeras que la media de las superzapatillas (214 gramos). A esta sensación de ligereza se le suma la parte superior bien ventilada, que garantiza una amplia circulación del aire. Recibió la puntuación más alta, un 5/5, en nuestra prueba de transpirabilidad.
Una modelo de tan alto rendimiento tiene un precio de 250 €. Es una inversión que merece la pena, sí, pero los corredores con un presupuesto ajustado deberían ir a por otra cosa.
Pros
- Parte superior increíblemente transpirable
- Fantástica amortiguación ZoomX
- Ideales para correr tanto 1 km como un maratón
- Pesan muy poco
- Ahora son más estables
- Espuma mullida como la de una nube
- Suela con un mejor agarre
Contras
- Lengüeta demasiado grande e incómoda
- El talón sigue siendo demasiado estrecho
Las mejores zapatillas Nike de running para maratones
Nike Alphafly 3
¿Por qué son las las mejores para hacer maratones?
Las Alphafly 3 resultaron ser las mejores zapatillas para maratón/ultra según los resultados de nuestras pruebas de laboratorio y de nuestras pruebas de uso corriendo con ellas. Con una energía inigualable, una comodidad inmensa y una estabilidad revolucionaria, este modelo de competición nos hizo alcanzar ritmos más allá de nuestra imaginación. Además destacan en consistencia, mostrando un rendimiento máximo en las distancias más largas.
Nos sentimos como si voláramos al impulsarnos hacia delante con cada paso. Su FlyPlate rígido en la mediasuela mantiene nuestro ritmo fuerte de principio a fin, mientras que los Air Pods ofrecen el mejor retorno de energía una vez te acostumbras a ellos. Nuestro test de flexión lo demuestra: las Alphafly 3 superan la media en un 144,7 %, así que son perfectas para batir marcas.
Su espuma ZoomX de primera categoría, que te ayuda a que no se te cansen las piernas, tiene una sensación similar a la de una nube pero con impulso, con características de espumas de doble densidad para una pisada equilibrada. La capa de la parte superior (29,3 HA) se centra en proporcionarte estabilidad, mientras que la segunda espuma (18,1 HA) te ofrece comodidad. Las paredes laterales de la mediasuela y la amplia base de aterrizaje mejoran aún más la estabilidad en los aterrizajes.
Las Alphafly 3 son sorprendentemente ligeras a pesar de su amortiguación máxima. Nuestra báscula confirma que su peso de 201 gramos es un 6,1 % más ligero que el de la media de las zapatillas de competición. A su sensación de ligereza se le suma la parte superior Atomknit, que ha obtenido la puntuación más alta (5/5) en nuestra prueba de transpirabilidad. Garantiza un flujo de aire excepcional durante horas y horas corriendo con ellas.
Como la mayoría de las zapatillas de competición, la suela exterior Fast Shot pone el agarre antes de la resistencia. Eso sí, los talonadores deben tener en cuenta que se desgasta más rápido en la zona trasera.
Pros
- Ligeras incluso con su tamaño
- Increíblemente transpirables
- Destacan en largas distancias (maratones)
- Sus Air Pods recolocados ofrecen una mejor pisada que la v2
- La espuma ZoomX proporciona un enorme retorno de energía
- Te ayudan a avanzar, sobre todo cuando tienes las piernas cansadas
- Mejores que nunca para carreras de 5K/10K
- Al fin tienen transiciones suaves y fluidas
Contras
- Los talonadores podrían desgastar rápido la suela exterior
- El arco puede seguir siendo un reto para algunos
- La lengüeta en forma de calcetín puede no gustarle a todo el mundo
Las mejores zapatillas Nike para días fáciles/caminar
¿Por qué son las las mejores para días fáciles/caminar?
De entre todas las zapatillas de running de Nike que abrimos a la mitad en el laboratorio y usamos en el exterior, descubrimos que las InfinityRN 4 son las mejores para los días fáciles y para caminar. Las notas flexibles y sin complicaciones, lo que las hace lo suficientemente versátiles para diferentes actividades, mientras que su blanda plataforma añade una comodidad de lujo para llevarlas durante todo el día. Bajo los pies, la suela exterior ofrece una sensación de protección y resistencia.
La mediasuela de las InfinityRN no se resiste, permitiendo que nuestras piernas descansen los días que queremos tomarnos todo con calma. En nuestra prueba de flexión a 90 grados, consiguió uno de los resultados más bajos, que se traducen en una mayor flexibilidad. Solo necesitaron una fuerza de 15,8 N, en comparación con la media de 29,8 N. Es más, incluso son lo suficientemente cómodas como para ser unas zapatillas para caminar.
Se centran en la comodidad, pero aguantaron bien nuestras carreras de velocidad gracias a la reactividad de la espuma ReactX. Nos fijamos en la sensación de la plataforma, y cuando nos las llevamos al laboratorio vimos que nuestro durómetro marcaba 12,5 HA, un resultado un 47,3 % superior a la media.
Aunque toda la estructura es blanda, la suela exterior es indestructible. Nuestro durómetro muestra un resultado de 90,4 HC, así que es una de las más duras de nuestro laboratorio. Esto garantiza protección, además de que las zapatillas te durarán mucho caucho. En nuestras pruebas de uso no conseguimos hacerle casi ni un rasguño al caucho.
Todo este confort se traduce en un enorme peso de 316 g (11,2 oz), así que son un 19,1 % más pesadas que la media de las zapatillas de running.
Pros
- Mediasuela ReactX mullida
- Parte superior Flyknit suave y elástica
- Ideales para los talonadores
- Muy acolchadas
- Excelentes para carreras fáciles
- Como si corrieses sobre las nubes
- Suela resistente
- Reducen la huella de carbono
Contras
- Transpirabilidad media
- Más tirando a pesadas
- Tallan bastante pequeño
Las mejores zapatillas Nike de running más cómodas
Nike Invincible 3
¿Por qué son las las más cómodas?
Con las ZoomX Invincible Run Flyknit 3 nos sentimos invencibles, ya que son las más cómodas de las zapatillas de Nike de running que hemos analizado en nuestro laboratorio. Su invencible combinación de una amortiguación máxima y mullida, coronada por una parte superior transpirable, proporciona una sensación increíble en la pisada. A su invencible atractivo se le suma una pisada estable y con rebote. Son muchos «invencibles», sí, pero ni siquiera así le hacen justicia a lo que nuestro laboratorio demostró y nuestros pies disfrutaron.
Una característica definitoria es su mediasuela ZoomX, conocida por su naturaleza protectora y su rebote, que tiene una altura de 35,2/25,6 mm. La espuma es blanda (14,5 HA), un 38,0 % más blanda que la media, de hecho, y hace que te sientas como en una nube a la vez que amortigua el impacto de los aterrizajes.
Incluso siendo blanda, nunca nos hundimos en la mediasuela. Al analizar las zapatillas entendimos por qué, y es que entre la mediasuela y la plantilla hay un forro que estabiliza la pisada. Esta capa añade cierta rigidez a la mediasuela, que según nuestra prueba de flexión es un 9,2 % más resistente que la media.
Nos abraza desde la parte superior un grueso acolchado de 7,4 mm en la lengüeta y la parte superior Flyknit. Nuestras pruebas de transpirabilidad confirman su capacidad para dejar que el aire vaya y venga con una alta puntuación de 4/5, garantizando que permanezcamos libres de sudor y ampollas.
Por desgracia, la suela exterior carece del agarre necesario para superficies mojadas, lo que supone un problema de seguridad. Sugerimos evitar los días lluviosos o utilizar este modelo en interiores para un entrenamiento más seguro.
Pros
- Mucho más estables que las versiones anteriores
- Suela alta y con absorción de impactos
- Buen retorno de energía
- Cómodas en todo el pie
- Suela más gruesa y resistente
- Una pisada sólida
- Transpirables
- Ideales para días de recuperación y carreras largas y fáciles
Contras
- Mal agarre en carreteras mojadas
- Deslizamiento del talón al correr
- El clip del talón puede ser molesto en las curvas
Las mejores zapatillas Nike de trail running
Nike Zegama 2
¿Por qué son las las mejores para trail?
Después de muchas carreras y un montón de horas en el laboratorio, hemos encontrado las reinas del trail de Nike: las Zegama 2. Blandas pero con energía, agarre y resistencia, estas zapatillas de entrenamiento se enfrentan a cualquier terreno y condición con gracia y facilidad.
No importa lo exigentes que sean los senderos, la mediasuela ZoomX de las Zegama 2 proporciona una pisada cómoda y fluida. Su suela de 30,3/26,3 mm es protectora y la sientes de primera calidad; además, según nuestro durómetro, es un 36,1 % más blanda que la media de las zapatillas de trail. Incluso siendo mullida, ofrece rebote en cada despegue, lo que se ve reforzado por la geometría rocker de las zapatillas.
Otro aspecto destacado de las Zegama 2 es su agarre, que inspira confianza gracias a su suela exterior Vibram Megagrip. Equipada con tacos de 4 mm de profundidad (Traction Lugs), conquistamos terrenos inestables y caminos embarrados sin miedo. Por si fuera poco, el caucho es lo suficientemente resistente como para servirnos de escudo, ya que solo sufrió un daño de 0,8 mm en nuestra prueba Dremel. Incluso la parte superior transpirable y el talón demostraron ser resistentes en nuestra prueba de abrasión, obteniendo resultados sólidos: un 4/5 y un 5/5. Vamos, que tenemos claro que las Zegama 2 durarán muchas aventuras de trail.
Sin embargo, como estas zapatillas han decidido priorizar la comodidad y la durabilidad, su peso aumentó hasta los 302 g; esto puede ser un punto de inflexión para los corredores que prefieren una experiencia natural y ligera en sus zapatillas.
Pros
- ¡Más espuma ZoomX con rebote!
- Suela exterior Vibram Megagrip
- Parte superior espaciosa
- Resistencia excepcional
- Excelente tracción sobre mojado
- Ideales para corredores de mediopié y de metatarsos
- Preparadas para carreras de larga distancia
- También son aptas para hacer senderismo
Contras
- Podrían ser más ligeras
- No son ideales para los talonadores
- Espacio vertical de la parte delantera limitado
Las mejores zapatillas Nike de running baratas
Nike Downshifter 13
¿Por qué son las las mejores baratas?
Las Downshifter 13 tienen una relación calidad-precio maravillosa gracias a sus vibras refrescantes, a su pisada fluida y natural, y a la increíble durabilidad que mostraron en nuestras pruebas de uso. Nuestro laboratorio confirma que son la mejor opción económica entre las zapatillas de running de Nike, que de media suelen superar los 100 €.
Nuestra báscula indica que pesan 265 g, una cifra a la par con la media. Nos sentimos muy ágiles cuando corrimos con ellas, a la vez que aliviados por su parte superior de malla transpirable. El humo se pudo escapar fácilmente por los orificios de ventilación, lo que hizo que les diésemos un notable 4/5 en transpirabilidad.
Su mediasuela flexible hace que las sientas más ligeras, ya que se movía libremente con nuestros pies. Nuestra prueba de flexión confirma que es un 39,7 % más flexible que la media, lo que la hace adecuada para otras actividades diarias. Las Downshifter 13 también cuentan con un biselado del talón que hace que las transiciones hacia delante sean más suaves con cada paso.
Cuando pusimos nuestro durómetro contra la suela exterior, marcó 90,5 HC, mostrando una dureza indiscutible en comparación con la media, de 80,1 HC. Para saber más de su caucho, le pusimos nuestro Dremel encima, pero superó la prueba de abrasión con solo un pequeño rasguño de 0,8 mm.
Eso sí, la pisada carece de retorno de energía y reactividad. Si estás buscando una experiencia más dinámica, lo mejor es que busques otro modelo.
Pros
- Transpirabilidad mejorada
- Buena durabilidad
- Económicas
- Ideales para los talonadores
- Sirven también como zapatillas para caminar
- Pesan menos que la v1
- Diseño sostenible
- Materiales mejorados
Contras
- Retorno de energía limitado
- La suela es un poco baja en el antepié
- El agarre podría ser mejor