El frío no detendrá tus carreras con algunas de estas mallas de running de hombre que son perfectas para cuando salgas a correr en los meses de otoño e invierno.
POR CARLOS JIMÉNEZ
Cualquiera que sienta verdadera pasión por correr al aire libre es consciente de que es una forma de ejercicio que se encuentra completamente a merced de los elementos. Para los corredores que viven en zonas del mundo donde los inviernos son bastante duros, eso solo puede significar largas temporadas de frío en las que el viento, las precipitaciones y otras condiciones inhóspitas como la nieve pueden hacer que salir a correr en estos meses no sea nada fácil.
Pero esto no significa que tengas que renunciar a tu afición favorita hasta que vuelva las temperaturas agradables. De hecho, muchos corredores prefieren esta época del año. Eso sí, hay que tener una buena equipación deportiva de ropa y accesorios para que no mueras por hipotermia cuando salgas a correr en estos meses de bajas temperaturas. No sólo las chaquetas, cortavientos y los gorros pueden mantenerte abrigado en un día frío: las mallas de running adecuadas te ayudarán a afrontar cómodamente las temperaturas frescas sin perder el ritmo.
Qué tener en cuenta a la hora de elegir unas mallas de running de hombre para correr
Ten en cuenta que cuando salgas a correr en invierno el clima de tu zona puede hacer que necesites una equipación más resistente, es decir, no es lo mismo 10 grados en Asturias que en las Islas Canarias. Cualquiera que viva en zonas donde el invierno sea más duro necesitará una equipación de running fabricada con el tipo de tejido adecuado para proteger del frío extremo, las ráfagas de viento, el sol sofocante y todo lo demás. Por eso, antes de elegir unas mallas de running de hombre para correr debes asegurarte que se adapten a tus necesidades y te proporcionen comodidad y rendimiento en tus entrenamientos.
Protección térmica y transpirabilidad
Las mallas largas están diseñadas para cubrir las piernas completamente, lo que ayuda a mantener una temperatura corporal adecuada al correr en frío. Retener el calor en los músculos es clave para que permanezcan flexibles y no se enfríen, lo que podría disminuir tu rendimiento o, peor aún, aumentar el riesgo de lesiones.
Apuesta por unas mallas largas que estén hechas con tejidos técnicos como el poliéster, elastano o nylon, que son transpirables y absorben la humedad, ayudan a mantener la piel seca y cómoda. Y evita aquellas que estén hechas con materiales de algodón porque retienen el sudor y pueden causar irritación.
Además, muchas de estas prendas están hechas de materiales que ofrecen resistencia al viento y al agua, protegiendo de las inclemencias del tiempo y manteniéndote cómodo en condiciones difíciles. Para climas fríos, busca mallas con capas térmicas o forro polar, mientras que para climas templados puedes optar por mallas ligeras y con buena ventilación.
Ajuste
El ajuste es uno de los elementos más importantes a la hora de elegir mallas de running. Estas deben quedar ajustadas al cuerpo, pero sin apretar en exceso para no restringir los movimientos ni la circulación. Las mallas muy holgadas pueden generar rozaduras, mientras que las demasiado apretadas pueden ser incómodas y afectar el rendimiento. Asegúrate de que te sientes cómodo corriendo con ellas y de que te permiten moverte libremente.
Compresión: ¿si o no?
El frío puede tensar los músculos y hacer que sean más propensos a sufrir tirones o calambres. Usar mallas de running largas de compresión te permite que las piernas se mantengan calientes, reduciendo el riesgo de sufrir lesiones. Además mejoran la circulación sanguínea en las piernas, ayudando a prevenir la fatiga muscular y acelerando la recuperación.
Diseño
A diferencia de los pantalones cortos, las mallas largas reducen la fricción entre las piernas y evitan las rozaduras, algo que puede ser un problema mayor cuando la piel está seca o agrietada por el frío. Al igual que las costuras que pueden ser el peor enemigo de los corredores, por eso apuesta por mallas que no tengan o sean totalmente planas para evitar cualquier roce con la piel.
La cintura es otro elemento que debes evaluar. Las mejores mallas de running para hombre cuentan con una cintura ajustable o una banda elástica firme que asegura que las mallas permanezcan en su lugar durante la carrera, sin necesidad de ajustarlas constantemente. Algunas también incluyen cordones internos para un ajuste más preciso.
Almacenamiento
Si llevas contigo objetos como llaves, dinero o tu teléfono, considera mallas que incluyan bolsillos con cremallera o compartimentos discretos, generalmente ubicados en la parte trasera o lateral de la cintura. Esto te permitirá almacenar lo esencial sin afectar tu comodidad o rendimiento.
Detalles reflectantes
Si corres en condiciones de poca luz, como al amanecer o al anochecer, es importante que las mallas tengan detalles reflectantes. Estos elementos mejoran tu visibilidad y seguridad, haciéndote más fácil de detectar para los vehículos y otros corredores.
Comparativa de mallas largas de running de hombre para correr: características y análisis
Más ligeras, más abrigadas, con más o menos bolsillos, de compresión, impermeables… Hemos seleccionado algunas de las mejores mallas largas de running de hombre para correr los meses de frío para que puedas seguir acumulando kilómetros aunque fuera haga mal tiempo. Te damos 10 ideas de mallas de running de hombre que son perfectas para esta época de bajas temperaturas.
PARA LOS DÍAS DE POCA LUZ
Adidas Ultimate Hi Vis
PROS
- Muy transpirables
- Bolsillo lateral muy accesible para los geles de carrera
CONTRAS
- El precio puede ser elevado
Hay días en los que sales a correr y apenas hay luz por donde vas. Esto puede ser un peligro, por lo que llevar prendas con detalles reflectantes como estas mallas largas de running de Adidas pueden ser una solución, además de que también te protegerán del frío. Este diseño está confeccionado con el tejido transpirable AEROREADY que ayuda a mantenerte seco y fresco en todo momento. Cuenta también con dos bolsillos laterales y uno trasero con cremallera donde podrás guardar pequeños objetos.
PARA LA COMPETICIÓN
Nike AeroSwift Dri-FIT ADV
PROS
- Cuenta con muchos bolsillos
- Cremalleras en los bajos
CONTRAS
- El precio puede ser elevado
Hay corredores que incluso el día de la competición le gusta correr con mallas largas y es totalmente aceptable porque así se sienten más cómodos. En ese caso, nuestro mejor consejo es que apuesten por un diseño que sea cómodo, sin costuras y muy transpirable como este de Nike que además están confeccionadas con un tejido que aportan mucha sujeción y ventilación. Y lo mejor es que en ellas podrás llevar el combustible de las carreras repartido entre el bolsillo con cremallera en la parte posterior central y los otro cuatro bolsillos adicionales que tiene alrededor de la cintura.
LAS MÁS LIGERAS
Under Armour HG Armour Leggings
PROS
- Buen ajuste
- Muy ligeras y transpirables
CONTRAS
- No abrigan demasiado en sitios de muy bajas temperaturas
Estas mallas de running de Under Armour se han convertido en una de las más populares para correr cuando hace frío. Las razones están en que el tejido elegido es de secado rápido, ligero y se ajustan a las piernas como una segunda piel. Además tienen la cintura elástica y las costuras totalmente planas para evitar cualquier tipo de rozadura en la piel. Eso sí, este modelo te lo recomendamos para días en los que no hace demasiado frío porque no abrigan demasiado o para cuando vas al gimnasio.
MEJOR RELACIÓN CALIDAD-PRECIO
DANISH ENDURANCE Mallas de running
PROS
- Vienen en pack de dos
- Confeccionadas con material sostenible
CONTRAS
- Cuenta con un único bolsillo
Si hay unas mallas largas de hombre para correr que triunfan en todo Amazon son estas de la marca Danish Endurance por su relación calidad-precio. Este diseño está confeccionado con un tejido sostenible que destaca por su ajuste ligero, sus costuras planas y comodidad para correr tanto por la ciudad como por la montaña. Además consigue mantenerte fresco y seco durante toda la carrera, aunque sea una tirada larga.
LA MÁS IMPERMEABLE
GORE WEAR R3 Mid
PROS
- Buena relación calidad-precio
- 100% impermeables
- Bolsillos prácticos laterales y traseros
CONTRAS
- Son muy ajustados
Hay corredores a los que nos gusta salir a correr con lluvia, pero aún así hay que estar bien preparados de cabeza a los pies. Y las piernas también pueden mantenerse totalmente secas con estas mallas de running de hombre de Gore Wear, la marca conocida mundialmente por sus tejidos impermeables.
LAS MÁS VERSÁTILES
Niksa Pack de dos mallas
PROS
- Vienen en un pack de 2
- Buena relación calidad-precio
CONTRAS
- Es posible que no se ajusten mucho
- Las corturas rojas pueden ser algo llamativas
De secado rápido, elásticas, costuras planas, muy ligeras. Son las características que definen a la perfección estas mllas de running de la marca Niksa. Y no solo podrás usarlas para correr, también para practicar cualquier otro deporte como yoga, ciclismo o ir al gimnasio.
LAS MÁS AJUSTADAS
Joma Elite VII
PROS
- Buen precio
- Son unisex
- Cuentan con cremallera en los bajos
- Están disponibles en varios colores
CONTRAS
- Sin bolsillos
Con un diseño muy ajustado, estas mallas de running de hombre se ajustan como si fueran una segunda piel. No notas que la llevas puestas. Su tejido es muy ligero, transpirable pero no muy cálido. De hecho es algo frío por lo que te recomendamos usarlas en días de no demasiado frío.
LAS MÁS LLAMATIVAS
Nessfit Mallas de running de super héroe
PROS
- Tienen un precio asequible
CONTRAS
- Pueden ser demasiado ajustados y ligeros
Si te quieres sentir como un auténtico súper héroe mientras corres, estas medias de running de hombre tienen la respuesta. Su tejido de compresión tiene estampado el uniforme de algunos de los héores más reconocidos del mundo del cómic como Superman, Batman, Spiderman, entre otros.
PARA LA MONTAÑA
Adidas Terrex Agravic Trail
PROS
- Sostenibles
- Muy cálidas y transpirables
- Incluye bolsillos
- Detalles reflectantes
CONTRAS
- Pueder tener un precio elevado
Los días de frío también son para la montaña (con precaución, por supuesto). Estas mallas de running de hombre están diseñadas con tecnología basada en el mapeo corporal que optimizan la ventilación y mantienen la piel seca en todo momento. Incorporan tres bolsillos y trabillas para los bastones en la cintura para que puedas llevar todo lo que necesitas en tus carreras matutinas en la montaña. Además están fabricadas con al menos un 70% de material reciclado.
DE COMPRESIÓN
wong Performance Long
PROS
- Tejido cálido y transpirable
- Muy duraderas
- Precio económico
- Cintura elástica y ajustada
CONTRAS
Compresión 100%. Si estás buscando unas mallas de running de hombre que sean largas y además de compresión, estas Wong se ajustan a la pierna como una segunda piel para aportarte los beneficios que tienen este tipo de prendas. Son perfectas para usar cuando hace realmente frío ya que tiene un alto grado de aislamiento térmico a la vez que te mantiene seco y fresco en todo momento. Incluye un bolsillo lateral donde podrás guardar tu móvil. Por si fuera poco su tejido es antibacteriano, antialérgico e inhibe el mal olor corporal.